Octubre, 2022
Iniciación a la Marcha Nórdica (Técnica básica)
Detalles del evento
✅ Iniciación a la Marcha Nórdica y técnica básica para caminar con dos bastones ▶️ Apta para adultos que quieran progresar en terreno de montaña y ayudarse con bastones. ✔️ DURACIÓN: 1
Detalles del evento
✅ Iniciación a la Marcha Nórdica y técnica básica para caminar con dos bastones
▶️ Apta para adultos que quieran progresar en terreno de montaña y ayudarse con bastones.
✔️ DURACIÓN: 1 hora
✔️ PUNTO DE ENCUENTRO: Oviedo, Gijon y Aviles
✔️ Descripción:
Curso básico para enseñar la técnica básica de progresión con bastones y sacarle el máximo partido en nuestras rutas de montaña.
Aplicando correctamente la técnica de bastones de marcha nórdica pasarás de apoyarte en ellos a impulsarte con eficiencia realizando un trabajo aeróbico integral que provoca mejoras a nivel de resistencia, fuerza, flexibilidad, coordinación y equilibrio, resultando beneficioso a nivel osteomuscular y cardiovascular, entre otros.
Entre sus beneficios físicos y motrices, la marcha nórdica beneficia la activación muscular tanto del tren superior como del inferior, además de reducir la carga y el impacto en las articulaciones y extremidades inferiores, muy recomendable especialmente cuando se acusan problemas en las articulaciones después de años por el monte y padecemos alguna molestia en zonas habituales como son las rodillas.
También facilita que la postura de nuestro cuerpo al caminar sea la más adecuada y natural durante el ejercicio gracias a los bastones.
⚠️ Apta para adultos de cualquier edad que les guste caminar habitualmente
❤️ Nuestro ritmo en ruta es suave, nos gusta pisar los praos, parar a hacer alguna foto, empaparnos de la cultura rural y etnográfica del lugar y contemplar el paisaje a un ritmo tranquilo.
▶️ Precio BONO 4 sesiones: 40€
▶️ Opción de préstamo de bastones
❗ INSCRIPCIÓN:
Tlf. 622084545
info@naturaller.com
Hora
(Jueves) 17:00
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